Barbara Dell’Antonia – Massoterapista | Personal & Fascial Trainer
La ginnastica a basso impatto, o ginnastica dolce è una tipologia di movimento dedicato agli over 60 che trae le sue basi dai principi del pilates e dell’allenamento miofasciale, ma che viene adattata alle small classes in base alle esigenze dei partecipanti. E’ una ginnastica che va a migliorare mobilità, flessibilità, controllo motorio ed equilibrio usando piccoli carichi che migliorano lo stato osseo e vanno a prevenire l’osteoporosi, rinforzando e migliorando la stabilità articolare, ricondizionando in modo globale i pazienti over 60.
In questa fase della vita, muoversi diviene molto importante per prevenire le patologie cardiocircolatorie, aumentare e mantenere la mobilità articolare, rinforzare la muscolatura e stimolare l’equilibrio per prevenire le cadute e il calo di densità ossea.
Questi sono alcuni dei focus della ginnastica a basso impatto pensati per accompagnare le persone over 60 verso una maggiore consapevolezza nel movimento, rendendole più forti e facendo allo stesso tempo prevenzione a 360 gradi.
Servizio che viene proposto anche a domicilio sul territorio se la persona ha difficoltà nello spostarsi da casa o ha esigenze particolari. Questo servizio viene programmato in seguito ad una valutazione funzionale per poter costruire lezioni personalizzate ad hoc sulla persona.
Piccole classi da max 5/6 persone per seguire bene ognuno e correggere in tempo reale ogni posizione e movimento.
La ginnastica dolce migliora lo stato di benessere psicofisico, la coordinazione e la forza. Previene le patologie osteo articolari e mantiene mobili ed elastici.
Servizi presso
Small Group Fiera di Primiero, Via Terrabugio
Feltre, Via Ortolani 2
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