Barbara Dell’Antonia – Massoterapista | Personal & Fascial Trainer
Ritrova l’equilibrio posturale attraverso il movimento consapevole.
Allevia le rigidità lavorando sulla mobilità e la detensione. Potenzia la funzionalità del tuo respiro. Riconquista il controllo del tuo corpo e riscopri uno stato di benessere psico fisico permanente.
Ti basterà distenderti sopra per percepirne l’efficacia.
Spinefitter è lo strumento che che ridona mobilità, fluidità e detensione alla colonna vertebrale attraverso la sua forma innovativa che va a stimolare meccanicamente le piccole articolazioni vertebrali e i muscoli paravertebrali.
Ma non solo. Spinefitter è ottimo per stimolare il sistema propriocettivo, l’equilibrio e l’allungamento dinamico delle catene miofasciali lavorando in molteplici posizioni. Un attrezzo innovativo per la detensione miofasciale multidirezionale della muscolatura di tutto il corpo.
Le lezioni con spinefitter vengono preparate e bilanciate tenendo conto delle esigenze dei pazienti/allievi, integrando esercizi di allenamento funzionale e miofasciale, pilates e ginnastica posturale.
Migliora salute e postura attraverso il respiro funzionale.
La ginnastica addominale ipopressiva si basa sul metodo posturale scientifico il quale, abbinato a respiri ritmici e ben definiti, va a provocare una diminuzione della pressione intra addominale rinforzando l’addome profondo, detensionando il diaframma , facendo un massaggio viscerale e ridonando equilibrio e benessere al pavimento pelvico.
Metodo che porta consapevolezza nel reclutamento dei muscoli respiratori e gradualemente introduce apnee controllate e guidate per il rinforzo addominale profondo e vacuum diaframmatici.
Indicato per il recupero e la salute del pavimento pelvico, diastasi, peristalsi lenta e gas addominale, per incontinenza, prolasso e disfunzioni sessuali, per il rinforzo dei muscoli addominali profondi e per il detensionamento del muscolo diaframma potenziando mobilità ed espansione toracica.
il tutto attraverso esercizi e posizioni che migliorano globalmente la postura.
Attraverso questi metodi verranno eseguiti esercizi dettati dal ritmo del respiro, aumentando così la capacità inspiratoria ed espiratoria e prendendo coscienza del reclutamenti dei muscoli corretti nelle singole fasi.
Il muscolo diaframma (chiamato anche “tetto” del centro del corpo), assieme al lavoro del muscolo trasverso addominale e dei muscoli del pavimento pelvico verranno rieducati e allenati per ottimizzare il loro compito e riportare il benessere, la stabilità profonda della colonna e il potenziamento del core, migliorando nel contempo lo stato psico fisico, gli atteggiamenti posturali scorretti e situazioni patologiche specifiche
Prima di iniziare un percorso personalizzato, viene sempre eseguita una valutazione funzionale del paziente per costruire e preparare al meglio la lezione personalizzata in base a eventuali patologie e/o problematiche specifiche.
LEZIONE PERSONALIZZATA
Lezione singola creata ad hoc sulla persona in base alle esigenze della stessa (postura-dolori, tensioni, aderenze post intervento, post parto).
Migliora la postura, ridona sollievo alla colonna e stimola la propriocettività grazie alle 28 palline di questo strumento innovativo.
Le lezioni su Spinefitter vengono strutturate tenendo in considerazione le esigenze specifiche del singolo e le eventuali problematiche. Possono avere focus come mobilità articolare, detensione muscolare, propriocettività ed equilibrio, rinforzo profondo del Core e riequilibrio miofasciale.
Scopri se le lezioni su Spinefitter sono adatte a te con un breve colloquio valutativo con Barbara.
Percorso che ha come obiettivo la presa di coscienza e la consapevolezza delle dinamiche respiratorie (espansione toracica), il miglioramento delle stesse attraverso esercizi specifici (attivazioni profonde, apnee e vacuum) che vanno a togliere la pressione intraaddominale e nel contempo vanno ad attivare il trasverso addominale rinforzando gradualmente la parete addominale (riportandola alla sua funzione di contenimento degli organi interni) e riportando equilibrio e benessere a livello del pavimento pelvico.
Le indicazioni per questa tipologia di ginnastica sono multiple e specifiche (problematiche pelviche e incontinenza, prolasso, ernie inguinali, diastasi addominali, pratica sportiva intensa, disfunzioni sessuali etc).
Programmi di esercizi personalizzati che hanno come obiettivo quello di migliorare la percezione del proprio corpo nello spazio correggendo gli atteggiamenti scorretti, riportare equilibrio tra le catene miofasciali, migliorare la mobilità delle articolazioni, stimolare l’equilibrio e la propriocezione, attivare i muscoli stabilizzatori e rinforzare in maniera globale il corpo.
Tecnica innovativa di origine americana (metodo J.Miller) che attraverso esercizi di release miofasciale con prop come soft ball e miofascial ball va a liberare le tensioni attraverso il respiro migliorando il benessere del muscolo diaframma, postura, dolori, stress e gestione degli stati d’ansia.
Lasciati guidare nel mondo del rilassamento guidato attraverso il respiro consapevole. Impara tecniche respiratorie innovative per ritrovare l’equilibrio, stimolando il sistema parasimpatico e il nervo vago usando i prop miofasciali per creare una routine di benessere da utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Servizi presso
Small Group Fiera di Primiero, Via Terrabugio
Feltre, Via Ortolani 2
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